puur-pilates

Mind&Body (Geest&Lichaam) Pilates helpt je kort gezegd met je houding in het dagelijks leven te verbeteren. 

Bij elke pilatesoefening zorg je ervoor dat je deze met concentratie en controle doet. De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding.

Joseph Pilates noemde zijn methode 'the art of controllogy'. Hij geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam.

Regelmatige Pilateslessen helpen je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te komen.

 

Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, is pilates niet intensief genoeg. Je verbruikt er relatief weinig calorieën mee.

Toch is het een waardevolle training, omdat een sterk centrum (romp) en lenigheid essentieel zijn om je fit te voelen.

Het gaat er niet zozeer om wat je doet, maar veel meer hoe je iets doet. Tijdens de oefeningen moet je je goed concentreren op je bewegingen en ademhaling.

Zo wordt je bewust van je lichaam en leer je hele vloeiende en gecontroleerde bewegingen te maken. Je zult merken dat dit erg ontspannend werkt.

Wat bereik je met Pilates:
Als je regelmatig en met precisie traint, kan Pilates geweldige resultaten opleveren:
• Je lichaamshouding wordt beter
• Je spieren van de romp worden sterker
• Je coördinatie wordt beter
• Je wervelkolom wordt soepeler en sterker
• Je bloedcirculatie verbetert
• Je verhoogt je longcapaciteit
• Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe
• Je hebt minder last van stress en vermoeidheid

 

Een les duurt 60 min.  Met abonnement voor 30 euro p/mnd.

Met 10 lessenkaart 95 euro

LES TIJDEN:

maandag  9.00-10.00 uur  (les is vol)

dinsdag 13.00-14.00 uur  (les is vol)

dinsdag    18.45-19.45 uur   (les is vol)  

woensdag 9.00-10.00 uur    ( les is vol)

woensdag 19.00-20.00 uur   (les is vol)

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now