Puur-fascia
Fascia of bindweefsel, dat is waar het om gaat in deze les
Het is dus GEEN workout maar het helpt je lichaam herstellen!
De MELT methode kwam op mijn pad tijdens de Aplomb-yoga opleiding. Ik werd getriggerd door wat bindweefsel is en doet in je lichaam. Ook je lymfe systeem werkt mee. Een les waarin je aandacht en adem en balletjes en een rol gebruikt om weer doorstroming te krijgen in gebieden die verhard of gestagneerd zijn.
Het is fascia-nerend wat bindweefsel kan en doet, want het zit overal op en aan in je lichaam. Van je hoofd tot het puntje van je tenen/vingers, aan botten en om spieren en om organen, het is overal!
Je kan het zien als het glasvezel netwerk van je lichaam.
Je hersenen zijn het zenuwcentrum van alle informatie die door dat netwerk wordt gestuurd. Zie het als een spinnenweb dat werkt op vocht, net als een spons kan het uitdrogen en verharden maar ook weer soepel worden door wringen en zuigen van vocht.
Ons dagelijks leven zit vol stress en spanning, die zich vast zetten ergens in het bindweefsel in je lichaam. Lichamelijke stress heb je omdat je veel zit of steeds dezelfde beweging maakt of intensief sport. Maar ook emotionele stress zet zich vast in het bindweefsel. De vastgezette spanning/stress hoopt zich op en veroorzaakt uitdroging van het bindweefsel. Daardoor vermindert het zelfregulerend vermogen van je lichaam, wat maakt dat het natuurlijk genezingsproces in je lichaam vertraagt. Dat zorgt voor klachten als stijfheid en pijn, en leidt tot veel voorkomende klachten als:
- pijn in nek en onder rug
- hoofdpijn en slapeloosheid
- cellulitis
- spijsverteringsklachten
- chronische gezondheidsklachten
Het gevolg is vaak dat we onze toevlucht nemen tot pillen of operaties, en dat we minder actief worden, dat werkt het verouderingsproces in de hand.
Maar als je je bindweefsel goed bevochtigd(gehydrateerd) houdt, hou je minder spanning vast. Je lichaam functioneert dan efficiënt en het natuurlijk herstellend vermogen werkt dan optimaal.
Puur-Fascia is voor je zenuwstelsel, je lymfesysteem en bindweefsel, wat training en revalidatie is voor je gewrichten en spieren. Door de oefeningen te doen kan je veelal pijnvrij bewegen in je dagelijks leven en vertraag je het verouderingsproces in je lichaam, en geef je je immuun systeem een boost!.
Meteen de eerste keer dat je puur-fascia oefeningen doet voel je al resultaat! Na verloop van tijd verbeter je met de oefeningen het zelf herstellend vermogen van je lichaam steeds meer, en zal je blijvende veranderingen opmerken!! De oefeningen helpen je automatische piloot weer goed te functioneren, zodat je stabieler wordt in zowel je lijf als je geest!
Het is een zachte techniek met behulp van verschillende attributen.
eerste donderdagavond van de maand 19.00 uur- 20.30 uur 20 euro per keer.
iedere les apart aanmelden. Er is plek voor 9 personen.