Puur-yoga

Er zijn veel verschillende vormen van yoga. Ik geef als basis  hatha-yoga. Met sallandse nuchterheid, maar wel met veel oog en aandacht voor iedere deelnemer.

Ik vind het heel belangrijk om jezelf steeds weer uit te dagen in de les, maar ook in het dagelijksleven. Voor mijn eigen uitdaging ben ik daarom in 2017 met een nieuwe opleiding voor de yoga begonnen bij Maartje van Hooft. Zij geeft Aplomb-yoga, dat betekend bewegen vanuit je as. Steeds voelen naar de kracht en stevigheid in je lichaam. Zonder dat je op wilskracht oefeningen doet.  Deze Amitabha opleiding volgt de curriculum-eisen van de EYU.  

 

Hatha-yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven. Bij Hatha-yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning.

Ik verweef de rustige oefeningen van de Ablomb-yoga daar tussen.

In een les wordt er veel aandacht besteed aan de vooroefeningen, losmaakoefeningen  die helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken voor de uitvoering van de asana's (houdingen) Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler. Je bent niet alleen met spieren en gewrichten bezig maar ook probeer ik het bindweefsel wat vloeiender te laten bewegen. Dit komt het totale functioneren van je lichaam ten goede. De aandacht gaat vooral naar de mogelijkheden van het eigen lichaam!  Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van je lichaam en van wat zich er in afspeelt! Je ontmoet jezelf. 
De les is geschikt voor iedereen die opzoek is naar een zachte afwisselende yogales.
 

Een les duurt 75min.  Met abonnement voor 35 euro p/mnd

Met 10 lessenkaart 105 euro.

Na de les is er tijd om even na te praten onder het genot van een kopje thee.

lestijden:

dinsdag 20.00-21.15 uur  (les is vol)

woensdag 10.30-11.45 uur ( les is vol)

woensdag 20.15-21.30 uur (les is vol)

Je kan je altijd opgeven voor de wachtlijst, dan krijg je een appje als er iemand uitvalt. 

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now